Mes reitinguojame geriausius pradedantiesiems joga

Jogos praktika gali suteikti daug naudos sveikatai: nuo geresnės apyvartos ir geresnių miego ciklų iki bendro ramybės ir pusiausvyros jausmo. Jei norite pirmiausia peršokti į galvą su jogos praktika ir palikti kitą pasaulį už tam tikro laiko, joga trauktis yra puiki vieta pradėti. Bet jei jūs tik pradedate, ar galėsite sekti visas kitas jogas?

Geros naujienos yra tai, kad ten yra didžiulis jogos pamokų pasirinkimas, įskaitant tuos, kurie yra tinkami pradedantiesiems. Nesvarbu, kokia yra jūsų svajonių vieta, čia yra keletas geriausi jogos žygiai pradedantiesiems 2019 m.


Keliauti į: Jogos ekskursijos


Mėgaukitės joga paplūdimyje

Azija

„Blooming Lotus Yoga Retreat“, „Bali“

Balis, žinomas kaip „Dievų sala“, greitai tapo viena iš populiariausių pasaulio vietų, kad atgaivintų jogą ir meditaciją Azijoje. Įstrižai į nuostabią atogrąžų džiungles, esančias tik už Ubud, yra Blooming Lotus Joga.

Paimkite savo atspindinčią kelionę prie baseino „Blooming Lotus“ sutikimas

Sėdi virš šventos upės su vaizdu į dieviškąją šventyklą, tai joga traukiasi viskas; nuo kvapą gniaužiančių džiunglių rojaus vaizdų iki dešimčių jogos užsiėmimų. „Blooming Lotus“, sukurtas specialiai pradedantiesiems, siūlo keturias ar septynias dienas trunkančias „Vinyasa Flow Yoga“ klases ir seminarus apie kvėpavimo kontrolę, laikyseną ir meditaciją. Kiekvienam, norinčiam patirti gražią šalį, kultūrą ir jogą, tai yra jūsų vieta.

  • Ilgis: 4 arba 7 dienų galimybės
  • Patirties lygis: Pradedantysis ir tarpinis
  • Pažymėtinos savybės: Skanūs vegetariški patiekalai, privatus plungės baseinas, meditacijos galimybės
Jogos pasitraukimai nuves jus į vidinę kelionę

Šiaurės Amerika

Treebone Resort, Kalifornija

Kalifornijoje, kuri yra nugriebta JAV, tapo karštoji vieta, kai kalbama apie holistinį ir natūralų gyvenimą, ir, žinoma, jame yra auganti jogos scena. „Treebone“ kurortas yra puiki vieta atsipalaiduoti ir pasimėgauti centre.

Gražūs kraštovaizdžiai jūsų jogos praktikai | © Kodiak Greenwood / Treebones kurortas

Treebone Resort Bur Sur, Kalifornija, yra puiki vieta bet kuriam pradedantiesiam jogui, turinčiam gilų ryšį su gamtos pasauliu. Lankytojai pasilieka yurts, mongolų stiliaus apvalios palapinės, su šildymo, elektros, jaukiomis lovomis ir privačiais pajūrio deniais. Idealiai tinka pradedantiesiems, šis dviejų dienų pasitraukimas apima šešias skirtingas jogos sesijas stulbinančioje lauko platformoje, kad galėtumėte susisiekti su savimi, kūnu ir gamta.

  • Ilgis: 2 dienos
  • Patirties lygis: Pradedantysis ir tarpinis
  • Pažymėtinos savybės: Iš Ramiojo vandenyno atsiveria vaizdai, popietės masažai, žavingas jogurtas
„Treebones Resort“ yurtų interjeras © Kodiak Greenwood / Treebones kurortas

Pietų Amerika

Jogos Mendala, Šventasis slėnis, Peru

Peru yra šalis, žinoma dėl savo kaimiškų kraštovaizdžių ir giliai įsišaknijusi istorija, ir tai gali būti ne pirmoji vieta, kuri galvoja apie jogą. Tačiau tai taip pat yra viena iš dvasinių vietų pasaulyje, ypač kuo arčiau judėjimo į Šventąją slėnį. Tikrai, tai nenuostabu, jog jogo atsitraukimai pradėjo plisti visur.

Svaiginimo vietos jūsų jogos praktikai | „Joga Mandala Sacred Valley“ sutikimas

„Joga Mandala“ ramioje vietoje yra didingų kalnų apačioje, tiesiai po kriokliu Šventojo inkų slėnyje. Viskas apie šį sveikatingumo centrą yra giliai įsišaknijusi gamtoje, nuo soduose esančių laukinių augalų iki paties pastato statybos. Puikiai tinka pradedantiesiems, norintiems mokytis lėtesniu tempu, todėl šis traukinys siūlo įvairius atkūrimo ilgius ir veiklą, įskaitant ryte jogą, gydomuosius apskritimus, augalų vonias ir žygius.

  • Ilgis: 3–5 dienos
  • Patirties lygis: Pradedantysis
  • Pažymėtinos savybės: Autentiška Peru kultūra, ekologiškos patalpos, dienos išvykos ​​į Machu Picchu
Pasinerti į gamtą „Joga Mandala Sacred Valley“ sutikimas

Centrinė Amerika

„Nautilus Boutique Hotel Wellness Retreats“, Kosta Rika

Žinomas dėl savo sodrių džiunglių ir gražių paplūdimių, Kosta Rika tapo populiari vieta ne tik sveikatingumo keliautojams. Tačiau Santa Teresa, esanti šiaurės vakarų Kosta Rika, yra viena vieta, pritraukianti jogos entuziastų iš viso pasaulio.

„Nautilus Boutique Hotel“ jogos pamokose galėsite pasimėgauti vaizdais į jūrą, baseinais ir 90 minučių treniruotėmis, kurios siūlomos du kartus per dieną. Į klasę įeina „Vinyasa“, „Yin“, „Hatha“ ir kt., Taip pat kasdien patiekiami ekologiški ekologiški maisto produktai. Šioje jogos traukties oazėje galėsite patobulinti savo įgūdžius svajinga rojus, kurį niekada nenorėsite palikti.  

  • Ilgis: 7 dienos
  • Patirties lygis: Visi lygiai laukiami (orientuoti į pradedančius asmenis)
  • Pažymėtinos savybės: Kasdien patiekiami sveikatingumo pusryčiai, iš kurių atsiveria vaizdai į vandenyną ir įtraukti visi kūno masažai
Jogos praktikuojate nepriklausomai nuo to, kur esate

Europa

„Villa Mandala Manor and Resort“, Suomija

Kai manote apie Suomiją, jūs negalite galvoti apie jogą. Bet nuo šiol jūs. Vos valandos kelio automobiliu nuo Helsinkio, Loviisa mieste, yra vienas iš labiausiai įsivaizduojamų jogos kurortų: „Villa Mandala“.

Tai joga trauktis yra unikalus, sutelkiant dėmesį į streso palengvinimo ir atsipalaidavimo metodus tiems, kurie gyvena užimtas ir labai stresą. „Villa Mandala“, teikianti tik penkis išėjimus per metus, sutelkia dėmesį į tai, kad lankytojai gali patirti tikrą aplinką be streso. Tiesą sakant, jie yra pirmasis pasaulyje sveikatingumo centras, pastatytas be streso erdvės koncepcijos. Apsuptas laukų, miškų ir ežero, jūs galėsite laisvai sutelkti dėmesį į atsipalaidavimą ir jogą be jokių trukdžių.

  • Ilgis: 4 dienos
  • Patirties lygis: Visi lygiai laukiami
  • Pažymėtinos savybės: Tradicinė medinė šildoma sauna, dviračių ir pėsčiųjų takai, holistinės sveikatingumo procedūros
Skirkite laiko mėgautis savo jogos praktika

Australija

Svamio jogos trauktis, Kenthurst

Svarbu, kad nepakankamai įvertintumėte atsipalaidavimą ir taiką, susijusią su Australijos krūmais ir laukiniais gyvūnais. Vos 55 minutės nuo Sidnėjaus centro, įsikūręs 60 akrų atviro šepečio, Svamio joga „Retreat“ sėdėdamas tyliai, laukia jūsų ramybės.

Puikiai tinka pradedantiesiems, joga trauktis leidžia nustatyti savo tempą su neprivaloma darbotvarke, kurioje yra meditacija, joga, baseinai ir saunos. Turėdami galimybę laisvai ištirti, nuspręsite nuspręsti, kurias klases norėtumėte dalyvauti, ir kokias vietas norėtumėte sėdėti. Be to, kaip „savarankiškas“ traukinys, galite pasilikti tiek dienų, kiek norite. Taigi pasiruoškite statyti savo yogi įgūdžius be streso aplinkoje.

  • Ilgis: Priklauso nuo tavęs! 
  • Patirties lygis: Idealiai tinka pradedantiesiems, visi laukiami
  • Pažymėtinos savybės: Sporto salė, vegetariški patiekalai, begalinė saulė ir baseinai

Svarbiausia jogos praktikos pradžioje yra imtis dalykų savo tempu. Praktikuokite, kai tik galite, ir neleiskite sau atsipalaiduoti, kaip jūs mokotės. Jei ieškote savo pradedančiojo praktikos į kitą lygį joga trauktis, tikimės, kad bent vienas iš jų atitiks jūsų praktiką ir poreikius.

Ar dar buvote joga? Papasakokite, ką galvojote, ir savo rekomendacijas, kaip pasirinkti geriausius jogos užsiėmimus pradedantiesiems!